Si že slišal za rek: Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran.
Za zdrav razvoj je pomembno, da vsak dan uživamo sadje in zelenjavo. Je tvoj jedilnik zapolnjen s tem?
Dolžnost vsakogar je, da sam skrbi za svoje zdravje in ga skuša ohranjati. Pomembno je, da veš, kaj je zate zdravo in kaj ne.
Iz roda v rod se prenaša tudi ljudska modrost, ki pravi:
" Zajtrkuj kot kralj, večerjaj kot berač."
Razmisli in povej, kaj nam ta modrost sporoča.
Preberi spodnje besedilo. To je povzetek priporočil strokovnjakov za zdravje in prehrano. Predlagam, da priporočila v mislih vsakodnevno ponavljaš in jih upoštevaš.
Pripravljeni obroki naj bodo sestavljeni iz vseh skupin živil. Le-to zagotavlja normalno rast in razvoj.